相关知识xgzs

正确使用单双杠的技巧讲解
2016-08-06 16:13:24   来源:   

正确使用单双杠的技巧讲解 室外健身器材越来越普遍,在城市里几乎是随处可见。单双杠就是一种锻炼比较多的室外健身器材,今天主要是给大

正确使用单双杠的技巧讲解
    室外健身器材越来越普遍,在城市里几乎是随处可见。单双杠就是一种锻炼比较多的室外健身器材,今天主要是给大家分享一下单双杠的使用注意事项: 
    在练习单双杠这类室外健身器材时首先要注意上身的动作要领:双手支撑行走,左右手分别支撑在双杠上以手代脚进行支撑行进练习,双手支撑屈伸,左右手分别支撑在双杠上,进行上下屈伸练习。双手着地支撑,双腿靠在双杠上,进行克服自身体重的倒立支撑练习。杠上俯卧撑,手脚撑卧在双杠上进行俯卧撑练习,这是练习单双杠时的基本要领,有些初练者不懂如何使用,往往方法不对把自己弄伤,所以在使用前一定要看清啊。

上一篇:浅谈健身房专用健身器材的专业保养
下一篇:乒乓球台在材质选购上有何优势

网站首页 关于我们
公司简介
企业文化
新闻资讯
新闻资讯
行业资讯
相关知识
产品展示
游乐设施
健身器材
公园椅
园林小品系列
地面
招商加盟
客户服务
服务支持
在线留言
联系我们
联系我们
    合肥和也环卫设备有限公司  电话:13721094504 合肥市瑶海区北二环与萧城路交口铁静苑三期 技术支持:思讯网络